【正一道醫】納養清風：利用自然之風調節體內氣流

    春風拂面，萬物舒張，天地間氣流湧動。《黃帝內經》有言：「風者，百病之長也。」使人覺得「風」就是致病重點，但風本無善惡，妙在順勢而用。春日納養清風，只要順應它流動的特性，風亦能為養生所用，使人體內外氣流共振共鳴。如此既能疏解鬱滯，又可增強衛氣，令身心在春風中如新葉舒展。

       風為氣之先導，善行而數變，與肝木之氣相應。肝主疏泄，調暢全身氣機；肺主宣發，司呼吸而通調水道。春季風氣當令，適度接觸清風可助肝氣升發、肺氣宣通，化解冬季積滯的鬱結。晨起開窗通風，或到公園漫步，感受微風輕拂，使體內氣血如春水般流暢，「春風和煦，當披髮緩行」正是此義。當然，凡事也不要太過進取，若是強風涼風，也是應該避免，即「避風如避箭」，特別是運動汗出後應立即擦乾，防止「虛邪賊風」乘腠理疏鬆時侵襲身體。同時提醒自己心念如風，不滯不留，讓心中鬱結隨風飄遠。

       以下為大家介紹去風大穴 -- 風池

• 釋名：足少陽、陽維之會。位於項側，凹陷如池，為風邪易襲之處，亦是治風要穴。

• 定位：項部枕骨下，斜方肌上部外緣與胸鎖乳突肌上端後緣之間凹陷處。

• 功用：祛風解表、清頭目、利五官。頭痛眩暈、目赤不明、面肌痙攣、蕁麻疹等因風而致的不適皆可按壓。
  

文章提供由 敦復中醫館 李殷兒中醫師

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