【正一道醫】婦女節

    有沒有試過比人激親，出現脅下痛、噯氣、甚至食慾不振等？

       原來這都是我們的肝氣作祟！肝主疏洩，喜條達而惡抑鬱，養肝其中一重點就是要使肝氣調和暢達，維持氣機的升發舒暢。要避免情緒突然亢奮，或過度憂愁憤怒，以免肝氣鬱結，影響氣血運行。春光正好，迎來3月8日婦女節，是女性調養身心的佳期。在春季這個萬物生發的季節，我們可順應天時，加強注重養血護肝，使氣血更暢通。

       我們的情志亦與身體內的氣機息息相關，情緒波動變化則會影響氣機的流動。《素問．舉痛論》述：「余知百病生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下……」故若平時能保持情緒穩定，以防氣機鬱結或逆行，對身體可謂百利而無一害。如遇上刺激情緒的事情，要及時疏導，如享受輕音樂、腹式呼吸、帶氧運動，甚至飽餐一頓也可以，以排解情緒為首要任務。

       補益身體方面，為大家推薦一種藥材 – 五味子。

文章提供由 敦復中醫館 李殷兒中醫師

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